《灵媒》帧数低通常是因为游戏对CPU单核性能要求高🕞🥤☢️🕷，且默认开启了光追和体积雾等吃配置特效📷  🕘🔯。别急着换硬件🍊🌏🛑，先关掉光追🏔🏞💐🍾🐓、把阴影质量调到中🎛🙏、体积雾改为低🧑  🤚🤛🍔，帧数能直接提升30%以上🌄🎾🕑🍝。如果还卡🍂📵👎💯，再检查是否锁了30帧或开启了垂直同步🕐🍉 🐑😻🍑。以下是我实测过的具体调优步骤🎼😕⛅️，照着做就能稳60帧🎠🏚☕️🐊💕。

第一步🗺🏣🥗 🥊：先关光追和体积雾⛲🥕🐋🐷🕐，这是帧数暴跌的元凶

进游戏主菜单→设置→图形📼🏵  👇👹。找到“光线追踪”🛢☢️🎋，直接关闭💰🐝 🆔。这选项在《灵媒》里优化极差🕟🛶🚚 😅🌙，开着会让帧数砍半🕸🧩🏩🎾🤞，哪怕你用的是RTX 3060也不建议开🐊🗃🥛🆑😕。然后往下翻到“体积雾”🍇🖇🍭🥦，从高改为低或关🍖🦚 🐕。体积雾在游戏里频繁出现（比如浓雾场景）🍭💿 🤢，每帧计算量很大🈳🚗🏺♎️🏸，改低后能省下10-15帧🍗🍻🐃。最后把“阴影质量”设为中🗺🌛，高和超高对画质提升不明显🏛🏎 🤕🛐💝，但帧数会掉8-10帧🚜🍠🗡🍡。这三项调完🏍👧🍫🥙，你的帧数应该已经回到40-50帧了🐲🍿🦚 🐂🍂。

第二步🍄 ♈️🗡🌯：检查帧数限制和垂直同步🦑🏛 🍃🍏，别让设置坑了你

很多玩家不知道的是☀🎢☺️🚳，《灵媒》默认会锁30帧🚢🚈 🐍，尤其是在手柄插入时🦚 🌍🐝。去设置→显示→帧率限制🎿🏖🌙🥤✌️🤘，把它改成“无限制”或直接设为60🥫🍹🚓 🤲🌈🤡。如果你显示器是144Hz🚉🍀🏜 🦠，这里别选“匹配显示器”🏩🛴😁，手动设60更稳🕰✈️🚸🙃。同时关闭垂直同步🔋🥮 😎，这功能在帧数不稳时会导致卡顿感更明显🚋🛵 🈵🍿🍠。如果关闭后画面撕裂☕ ☄️🥣😵，可以改在显卡驱动里开“快速垂直同步”（N卡）或“增强同步”（A卡）🈺🚲🚬😳，延迟更低🌑🔋 😸🥭。完成这步后🈚👨 🕊🐊，你的帧数应该能稳定在55-60帧了🎢🍾 🌼。

第三步🕗🥃 ⛎：针对低配硬件的额外调优🛤 🤟😲，内存和CPU是关键

如果你的显卡是GTX 1060或RX 580级别🌠♟⛰ 🈸🌖🚷，建议把分辨率缩放设为90%（设置→显示→分辨率缩放）💵🥜🎢 💟🍪🕒，牺牲一点点清晰度换15%帧数提升🏯🚋🥟😋。另外🗺🌹☢️，《灵媒》很吃内存和CPU单核性能🚐🌆🌽✋🉐。打开任务管理器🐝🚆🏖  🐙，确认游戏运行时内存占用不超过80%🏛🙊🕸💥，否则会掉帧🦗☀ 🌶。如果CPU是4核以下（比如i5-7400）🚢㊙🕍 🦏🥫，进设置→图形→后期处理🌁🧡🌻🐒，把“景深”和“动态模糊”都关掉🚌🚫🤙，这两项对CPU压力大🛰🐞🖤🐕🤬。最后🍔🚲 🍦⚠️，把游戏放在SSD里🎿 🆘♍️🍤，机械硬盘加载场景时会导致瞬间卡顿🚋🍯💒😧🖖。

第四步🎷🏭 🏸：显卡驱动和系统层面的冷门技巧

别忽略驱动设置💮 😷🎾。N卡用户🚄🎛⚱️🍞：打开NVIDIA控制面板→管理3D设置→程序设置→添加《灵媒》🛸🌖‼️，把“电源管理模式”改为“最高性能优先”🍨🥫🏜🚱，“纹理过滤-质量”改为“性能”🦀🗽 🥟🐄。A卡用户🦞🔋 🤙🍵：在Radeon Software里开启“Radeon Anti-Lag”和“Radeon Boost”🚐🐊🎯 🍯♑️，能减少输入延迟并动态降低分辨率🍩🛬🍗。系统层面🌁🈸🥬😅☦️，关闭Windows的“游戏模式”（设置→游戏→游戏模式→关）🛣🦂🕘，它有时会抢CPU资源🦎⛩  🐕。再检查后台是否开着浏览器或录屏软件🏘🥭🌇🕞🥟♻️，这些会吃掉内存和CPU🗽🧓🏍🐐，导致《灵媒》帧数不稳🍩🖲🤲🌾。

最后提醒一句🏭🌯 🐏🏹：如果以上全试了还是卡🛳  ✍🌻，那可能是CPU或内存真的瓶颈了🚊🧀  🤞🍠。去任务管理器看CPU占用是否持续100%🌃ℹ 🔪，是的话只能考虑升级🦖 ☺️。但这游戏优化确实差🈴🍟 🕜🏒🤤，实在不行就开窗口化1280x720玩🚑🍨 👉✋，总比卡成幻灯片强🍎⛳️。